Toque de Dedos

Técnica del toque de dedos en voleibol

El TOQUE DE DEDOS o COLOCACIÓN es un elemento técnico muy

importante que es la base del juego de ataque.Generalmente es el

2º toque de cada equipo (pase colocación) y es el pase con el que se

 consigue mayor precisión.

Para poder realizar un pase de dedos se tienen que dar dos

condiciones básicas:

- Que el balón nos llegue más alto que la cabeza.

- Que el balón nos llegue con poca velocidad.

Descripción técnica:

1.- Antes del contacto con el balón:Elevar los brazos flexionados

 con los codos más altos que los hombros. Las manos deben estar

 delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión dorsal.

 Los dedos deben estar separados y casi extendidos.

2.- Contacto con el balón:

El toque de balón se realiza cerca y por encima de la frente, con las

 manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie

cóncava en la que los dedos índices y pulgares forman un rombo o un

 triángulo, manteniendo el contacto visual con el balón.

El contacto con el balón lo realizan sólo y exclusivamente las yemas

 de los dedos (falange distal).

 3.- Amortiguación de la trayectoria del balón:

A medida que el balón se aproxima al jugador éste acompaña la

 trayectoria descendente con una flexión de las articulaciones de los

 codos, cadera, rodillas y tobillos, manteniendo la tensión en la

articulación de las muñecas.

En el momento del contacto los codos tienen un ángulo de flexión de 90º.

El ángulo formado por las piernas está en función de la altura del balón

 en el momento del toque y de la distancia a la cual se desea enviar el balón.

4.- Proyección del balón:Las cadenas cinéticas de los nudos

 articulares se extienden en una dirección hacia arriba y hacia

delante dependiendo de la trayectoria (altura y dirección) deseada.

A partir de la posición correcta de contacto con el balón, por delante y

 encima de los ojos, los ángulos de extensión de las articulaciones inciden

 sobre el tipo de trayectoria deseada:

- Trayectoria vertical o parábola alta: empuje próximo a la vertical utilizando

 las piernas y los brazos.

- Trayectoria tensa, paralela al suelo: empuje horizontal a partir de los

 hombros hasta las muñecas. 

También podemos dividir

los tipos de pase de dedosen función de la posición del cuerpo y la

dirección de la bola tras el toque:

- Frontal o hacia delante.

- De espaldas o hacia atrás.

- Lateral.

Rotación voleibol

Ejercicios para la practica del bloqueo

El ataque

La técnica del gesto de ataque descrita minuciosamente.

Áreas claves para recordar para un ataque acertado son:

Lo más importante con el ataque es maximizar su salto y ponerse en contacto con la pelota en laposición (ubicación) correcta.

Cuando la pelota sale de las manos del armador uds. Debe haber adoptado una posición cómoda, para iniciar el acercamiento al lugar de contacto.

Acelerar para saltar.

Saltar directamente hacia arriba y adelante, acompañando con el balanceo de brazos.

Se golpea la pelota con la mano abierta, encima de su cabeza y delante de su brazo.

El acercamiento

1. Ojos sobre la pelota. Principio de Acercamiento. La pelota deja las manos del armador, y estar listo a ajustar su acercamiento a la ruta de vuelo de la pelota. El Primer paso es un pequeño paso de ajuste (adaptación) con el pie derecho en la dirección de la pelota.
2. El principio de la preparación para saltar, el segundo paso es el más largo en la secuencia y establece la base para saltar. Los brazos se balancean hacia atrás.
3. La preparación final del salto, el tercer paso es para colocarse ligeramente detrás de la pelota. El cuarto paso debería terminar ligeramente delante del otro pie. El apoyo de los pies debería ser la anchura de hombros, las rodillas son dobladas y piernas superiores está en 45 grados. Los brazos se balancean hacia delante.
4. El comienzo del salto; el peso del cuerpo pasa ligeramente hacia delante. los brazos se balancean adelante para señalar encima de la pelota. Salto directamente hacia arriba tanto como sea posible.

Contacto

1. El brazo delantero es extendido señalando la posición de la pelota, el brazo de golpe es flexionado, llevando la mano hacia atrás de la cabeza
2. La espalda es arqueada en la preparación
3. Poner en contacto con la pelota el codo es avanzado para estar delante del hombro, el brazo entonces totalmente es extendido así la mano hace el contacto con la pelota justo enfrente del hombro de golpeadura
4. Cuando la mano se pone en contacto con la pelota, la muñeca rota adelante sobre la pelota. El arco del cuerpo es liberado para ayudar al movimiento y dar fuerza al golpe.
5. El brazo sigue la dirección de la pelota después del golpe. La mano debería terminar al lado de la cadera.